おすすめヨーグルト紹介

管理人がおすすめするヨーグルトはカスピ海ヨーグルト！

管理人が特におすすめするヨーグルトは

 

カスピ海ヨーグルト

 

です。

 

 

カスピ海ヨーグルトの特徴として

 

独特のとろみ

 

がありますけど、実はそのとろみが健康にいいとされています。

 

世の中ねばりやとろみのある食べ物は健康にいいものが多いです。
カスピ海ヨーグルトは乳酸菌が配合されているのはもちろんのこと、あの独特のとろみも健康にいい効果があるとされています。

 

ねばりやとろみのある食べ物といえば、納豆や長いも、わかめや昆布にもぬめりがありますよね。
これらの食べ物は健康にいいと注目されています。

 

 

とろみがあるという点で、ヨーグルトの中でもカスピ海ヨーグルトが

 

乳酸菌＋とろみ(粘り成分)の健康効果

 

と２つの恩恵があるのでおすすめです。

 

 

カスピ海ヨーグルトでも特におすすめするのが

 

自分で作るカスピ海ヨーグルト

 

です。

 

 

これは単純にヨーグルトができてすぐのものを食べれるからです。
ヨーグルトの中の乳酸菌は、時間とともに死んでいってしまうとされています。

 

スーパーで並ぶヨーグルトは、どうしてもヨーグルトができてから店屋に並び、実際に購入するまで時間が経過してしまいます。

 

乳酸菌は生きて腸まで届くものが、効果が高いとされています。
そういう点で、自分で作るカスピ海ヨーグルトは健康効果が高いといえるでしょうね。

 

【カスピ海ヨーグルト種菌の口コミはこちら】
⇒カスピ海ヨーグルト種菌口コミ

 

カスピ海ヨーグルトを食べている人の口コミをみても、カスピ海ヨーグルトを食べてから便秘知らずだという人が多いです。
口コミ数をみても、多くの人がカスピ海ヨーグルトの種菌を使い、カスピ海ヨーグルトを食べていることがわかります。

 

種菌が高いように感じる人もいるかもしれませんが、できたカスピ海ヨーグルトを種菌として再びカスピ海ヨーグルトをつくることができる植え継ぎができますから、大事にカスピ海ヨーグルトを作り続けている人が多いです。

 

 

フジッコのカスピ海ヨーグルトに配合されているクレモリス菌ＦＣ株は、質が高い乳酸菌で

  • 便秘改善
  • アトピー改善
  • 免疫力強化
  • 美肌効果
  • 血糖値の上昇を抑える
  • コレストロール値の低下

といった効果が期待できるとされています。

 

ただカスピ海ヨーグルトは癖があるので、あまり好まない人もいるでしょう。
自分もカスピ海ヨーグルトを食べると、すぐにおなかがいっぱいになるので、食後に食べる気力がでないときもあります。

 

そういう人におすすめなのが、クレモリス菌ＦＣ株を配合した乳酸菌サプリメントです。
サプリメントですから、手軽にクレモリス菌ＦＣ株を摂取できます。

 

【クレモリス菌ＦＣ株を配合したサプリメントの口コミはこちら】
⇒善玉菌のチカラ口コミ

 

 

乳酸菌はどんなに質の高い乳酸菌でも、断続しないとなかなか効果が実感しづらいですし、理想を言えば一生乳酸菌を摂取していきたいところです。
ヨーグルトは病気を治すというより、病気の予防効果こそ高いと自分は考えています。

 

自分が摂取しやすい方法で乳酸菌を摂取すればいいと思います。
カスピ海ヨーグルトはとろみがある分、粘り成分の健康効果を期待できますが、カスピ海ヨーグルトが苦手な人は、普通のヨーグルトでいいので、食べやすいものを選べばいいでしょうね。

 

あくまでも今回紹介したのは管理人がおすすめというか、健康効果が高いと思われるヨーグルトを紹介しました。

 

乳酸菌は人との相性で効果が変わるとも言われていますから、いろいろなヨーグルトを食べて、自分にあった乳酸菌を見つけてほしいです。

 

 

 

 

 

生乳１００％のヨーグルトもおすすめ

後は単純に生乳１００％のヨーグルトもおすすめです。

 

 

むしろ普通のヨーグルトに生乳のほかに
「乳製品」
とか書かれているのがちょっと心配になりますよね。

 

 

どんなものが配合されているのか、ぼんやりしているので。
それなら、生乳１００％のヨーグルトのほうが安心できます。

 

まぁ値段が高いので、自分は普通のヨーグルトのほうを買っていますけど。
たまに生乳１００％のヨーグルトが安くなっていたり。
賞味期限わずかで、割引シールが貼られていたら生乳１００％のものを買うかな。

 

 

まぁそんな感じで、ぶっちゃけ自分がおすすめしていても。
自分が買うのは結局定番のヨーグルトってことですね。

 

 

そりゃ値段が高けりゃいいヨーグルトなんだと思いますけど。

 

ヨーグルトって続けるものなので。
そう考えたら、やっぱり買うのは普通のヨーグルトになるので。

 

 

一番のおすすめというか。
自分が購入しているのは、普通のヨーグルトですね。

 

理由は安いから！！

 

 

 

 

 

こだわりは必要か？

ヨーグルトを選ぶのにこだわりが必要なのかというと。
自分はこだわりはそんなにいらないと思っています。

 

本人がほしいヨーグルトが一番であって。
本人がほしいと思わないのなら、ヨーグルトは買わなくてもいいと思います。

 

 

ヨーグルトは
「続けることで効果を実感できる」
とか言われていますけど。

 

ヨーグルトを毎日食べることが苦痛なら。
ヨーグルトを食べなくてもいいと思うんですよ。

 

 

やっぱりヨーグルトって、手軽に購入できて。
毎日食べれるポテンシャルがあるから人気なわけで。

 

でも人によっては
「ヨーグルトはそれほど好きではない」
っていう人は、ヨーグルト以外の健康に良さそうな食べ物を見つければいいと思うんです。

 

 

「食べたいからヨーグルトを食べる」
そう思って食べたほうが、やっぱり良い影響ってでやすいですよ。

 

だから、おすすめのヨーグルトは
「あなたが信じるヨーグルト」
「あなたが好きなヨーグルト」
これに限ります。

 

 

どんなヨーグルトにも良さがあると思うんです。
だから、絶対的に優れているヨーグルトとかありえないと思います。

 

後は本人の好みでしょ。
バニラヨーグルトでも、いいのでは？
いや、バニラヨーグルトを食べ続けて、健康になるのかは知りませんけど。

 

 

バニラヨーグルトでも、食べていれば。
ヨーグルトを食べる習慣が身に付きますから。

 

バニラヨーグルトを食べていれば
「別のヨーグルトはどんな感じだろ」
と思って、違うメーカーのヨーグルトにも手がでるかもしれませんからねぇ。

 

 

ヨーグルトってまったく食べていない人が、急に
「今日から毎日ヨーグルトを食べます」
ってなるのは、難しいと思いますよ。