明治ブルガリアのむヨーグルトは甘い!
明治ブルガリアのむヨーグルトは
甘い
です。
まぁ明治ブルガリア飲むヨーグルトに限らず、基本乳酸菌飲料はどれも甘いです。
ヨーグルトのような砂糖が入っていないプレーンヨーグルトはないんです。
なので明治ブルガリアのむヨーグルトが甘いのは、しょうがない気がしますけど。
明治ブルガリアのむヨーグルトを牛乳感覚で飲みすぎると危険があるかもしれません。
明治ブルガリアヨーグルトは飲みすぎてしまう?
多くの乳酸菌飲料は個別の容器に入っているのが多いです。
ヤクルトやBIOなんかは1本80mlから120mlぐらいの容器に入っています。
なので飲みすぎるということはほとんどないんです。
でも、この明治ブルガリアのむヨーグルトは1L紙パックで販売しているものがあります。
コップにうつしかえて飲むと、100ml以上の量を入れる人も多いと思います。
牛乳感覚で、パンと一緒に明治ブルガリアのむヨーグルトを飲む人もいるかもしれません。
でもどちらかというと、牛乳というよりはジュースに近い飲み物だと思います。
牛乳は自分のイメージでは200mlぐらい飲むと思うんです。
でも飲むヨーグルトはだいたい100mlぐらいを目安に飲むのがちょうどいいと言われているような…。
牛乳より飲むヨーグルトのほうがカロリーが高そうです。
甘いですからね…。
いや、牛乳も結構なカロリーがありますけど、飲むヨーグルトは砂糖が使われている点を考えると…。
カロリー以上の影響で太りそうです。
パン&飲むヨーグルトなんて、太る可能性大です。
パンも飲むヨーグルトもカロリーが高いですし、日本のパンは甘いものが多いですからね。
女性は気をつけないと、簡単に太ってしまいそうです。
明治ブルガリアのむヨーグルトはLB81乳酸菌配合
明治ブルガリアのむヨーグルトはLB81乳酸菌を配合しています。
これは質の高い乳酸菌なので効果が高いイメージがあります。
そして明治ブルガリアヨーグルトはトクホでお腹の調子を整える効果が明記されています。
なので乳酸菌の効果で健康(お腹)に良い効果が期待できるんです。
ただ砂糖の過剰摂取は悪玉菌を増やす要因にもなります。
もし明治ブルガリアヨーグルトを大量に飲んでいるのなら注意したほうがいいかもしれません。
太るから体に悪いと言うより、糖尿病にでもなりそうな甘さだと思うんですけど…。
どんなに健康に良いものでも、食べ過ぎ飲みすぎは逆効果になりかねません。
1日あたり100ml。
多くても1日200mlぐらいで抑えておくほうが無難かと思います。
【ブルガリアヨーグルト関連記事はこちら】
⇒ブルガリアのむヨーグルトの種類は季節ごとに変わる
⇒【明治ブルガリアヨーグルト】美肌効果や便秘改善効果!LB81乳酸菌配合
⇒【明治ブルガリアのむヨーグルト】LB81乳酸菌!美肌効果や便秘改善効果
あ、ちゃんと1日あたり100mlを目安にお召し上がると効果的みたいなことが書かれていますね。
でもこんなところまでちゃんと見る人なんていないと思いますし。
100mlってほんとうに少ないぞ!
食事時に100mlの量では絶対に足りないでしょ。
飲むヨーグルトは飲みすぎ注意!
ヨーグルトならそんなにたくさん食べる人は多くないと思うんです。
食後に100g食べたとしても、3食の食後に食べて合計300g。
でも飲むヨーグルトとなると、1杯200mlほど飲みますから、食事どきに1杯飲むだけで600mlですからね。
食事のときの飲み物とするのなら、大量に飲める人もいると思います。
自分はいつも思うんですけど、パンに牛乳を飲んだとしても。
牛乳が200mlでは足りなくないか?
たしかにパンだけでも食べれるんですけど。
パンに牛乳の相性のよさを知ると、牛乳が足りなくなります。
飲みすぎてしまう人は紙パックタイプではなく、1本容器タイプがいいかもしれません。
この容器なら飲みすぎることはないと思います。
紙パックタイプだと、ついついコップに入れすぎてしまうんですよね。
自分も一時期牛乳代わりにこの明治ブルガリアヨーグルトを飲んでいたことがありました。
やっぱり甘いです。
毎日飲んでいると飽きてきました。
ヨーグルトを甘くないプレーンヨーグルトを食べている人にとっては、甘い飲むヨーグルトは飽きやすいです。
明治ブルガリアのむヨーグルトは大人より子供向けかと思います。
子供にとっては牛乳より甘い分、飲むヨーグルトのほうが好むと思いますね。
飲むヨーグルトを食事時に飲んでいる人は、100mlぐらいでは足りないと思います。
なので、別に水かお茶やら、用意しておいたほうがいいと思いますね。
ただ飲むヨーグルトという甘いものを飲んだ後に水やお茶では、かなりまずく感じる可能性が高いです。
甘いものを飲んだ後に、甘くないものを飲んだら物足りないんですよねぇ。
危険1【太る】
明治ブルガリアのむヨーグルトを飲みすぎるとどのような危険があるのか?
単純に太ります。
これはですね。
実体験でそう思いました。
なんでも食べ過ぎ飲みすぎは太る原因なんですけど。
やっぱり味が濃厚なものは太りやすいですよ。
太る太らないってカロリーで語る人がいますけど。
食べたり飲んだりした後の感覚で、なんとなくわかりそうな気がするんですけど。
飲むヨーグルトってカロリー以上の太りやすいなにかがある気がします。
そもそも考えてみてください。
乳酸菌飲料のヤクルト。
1本65mlですよ。
1本65mlなら太らないかもしれませんけど。
もし明治ブルガリアのむヨーグルトを200ml飲んだのなら。
ヤクルト3本分飲んでいることになりますからね…。
理想をいうと、1日65mlぐらいでいいのかもしれませんねぇ。
まぁやっぱり1日100ml〜150mlぐらいでは。
危険2【お腹の調子が悪化する】
明治ブルガリアのむヨーグルトを飲みすぎるとどのような危険があるのか?
乳酸菌って量をアピールした製品とかありますよね。
たとえばヤクルト400という飲み物は、普通のヤクルトの2倍の乳酸菌を配合しています。
普通のヤクルトは1本に乳酸菌200億個なんですけど。
ヤクルト400は乳酸菌400億個配合しています。
でもここが曲者なんですけど
【誰も乳酸菌を沢山とれば効果が高くなるなんて言ってない】
わけです。
乳酸菌を多く配合した製品がいろいろでていますけど、だれも
「乳酸菌が多いから効果が高い」
なんていうことは言っていません。
購入するほうが勝手に
「乳酸菌が多いから効果が高そう」
と思っているだけなんです。
実際乳酸菌を沢山摂取したほうが少ないよりは効果が期待できるとは思いますけどね。
なので、明治ブルガリアのむヨーグルトも沢山飲んで乳酸菌を沢山摂取しても効果が高くなるかどうかはわからないです。
乳酸菌は量より断続するのが重要とも言われていますよね。
で、困ってしまうのは乳酸菌は沢山摂取しても健康に良いと断言できないのに対して。
砂糖など、その他もろもろなものは、沢山摂取するとデメリットが確実にでるんです。
砂糖をとりすぎると健康に良いなんて話は聞いたことがないですよね。
砂糖は腸内で悪玉菌を増やす餌になるとも言われています。
そう考えると、明治ブルガリアのむヨーグルトを沢山飲んでも
乳酸菌⇒効果が高くなるとは断言できない
砂糖⇒健康に悪い影響は出やすい
こういう結果が待っている可能性もあるわけです。
腸内環境をよくするために飲むヨーグルトを飲んでいるのに。
飲みすぎることで、逆にお腹の調子が悪化する可能性も考えられます。
人によっては
「乳酸菌のとりすぎはお腹がゆるくなる」
と言ったりして、下痢になっている人もいますから。
やっぱり飲みすぎは注意したいところです。
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