ヨーグルトの効率の良い食べ方

以前は毎日ヨーグルトを食べていましたが。
最近は毎日ヨーグルトを食べることは少ないです。

ヨーグルト自体を常に買うって感じではないというか。
ヨーグルトも高くなったような気がします。

ヨーグルトは毎日食べたほうがいいのかというと。
そんなこともないような気がします。

というか、ヨーグルトは結局食べ物ですよ。
たしかに、乳酸菌を配合していて、生乳・・・いわゆる牛乳みたいなものなので、カルシウムも取れますけど。
別に毎日食べなくてもいいのでは？

変な話、毎日牛乳を飲まなくても、それなりに骨っていうのは強くなると思います。

そりゃー、毎日牛乳を飲んだほうが、骨はいっそう強くなるのかもしれませんけど。
ヨーグルトを毎日食べなくても、体調を崩したりすることもないわけで。

気が向いたらヨーグルトを買って食べれば十分だと思いますね。

もちろんヨーグルトというのは毎日食べてもいいというか。
毎日食べても、体調を崩したりすることはないと思います。

食べ物によっては、毎日食べたら
「ちょっと控えたほうがいい」
って食べ物とかもあると思います。ラーメンとか。

でもヨーグルトは毎日食べても許される食べ物だと思えばいいと思います。
でも、だからといって、毎日食べる必要はないと思いますし。
食べ過ぎは、そんなによくないようにも思います。

なので、好きにすればいいと思います。
自分も一時期は毎日ヨーグルトを食べていて、それで体調を崩すってことはありませんでした。

食べ物にもいろいろありますから。
毎日食べてもいいものもあれば、毎日食べなくてもいいものもあります。

ヨーグルトは毎日食べてもいい食べ物というわけで。
無理して毎日食べなくてもいいわけです。

ヨーグルトを食べない日が１日あったとしても、その影響で体調を崩すとかもないはずです。

たとえば、ヨーグルトに限らず、青汁とかサプリメントでも
「毎日続けるべき」
なんて言われていますけど。

そういうのは、メーカーの戦略なのかもしれません。
用は、毎日食べたり飲んだりしてくれたほうが、その品がなくなりますから、リピート購入につながります。
だから、毎日食べたり飲んだりすることが推奨されているのかも。

もちろん、それらは毎日食べても、特に悪いこともないので。
それなら
「毎日食べるべき」
なことを言えると思うんです。

ただ毎日食べたり飲んだりすることが、そこまで重要だとも思えないというか。
食べ物っていうのは、確かに大事なものですが。
バランスを考えればいいわけで、ヨーグルトといったものが、絶対的な善な食べ物だとも思えないです。

だから、現在は自分はヨーグルトは２，３日に１回ぐらいのペースで食べています。
それは単に気がのらないだけなんですけどね。

毎日食べようとおもえば、毎日食べることもできますけど。
ヨーグルトを毎日食べる気力も現在はそんなにないです。

ヨーグルトも無理して食べるぐらいなら、食べないほうがいいんじゃないかと思ったり。

それは単に腸のことを考えるのなら、腸を休ませたほうがいい場合もあると思います。

たしかに人間は、なにかを食べないと生きていけませんから。
ヨーグルトを選択するというのは、いいことだと思います。

でも、いろいろ食べた後に無理してヨーグルトを食べるということをしていたら。
腸が疲れて、イマイチな結果になる可能性もあると思います。

自分的には、１日３食食べるのも、あまりよくないというか。
たまには腸を休ませたほうが、腸にはいいと思っているので。

ヨーグルトを毎日食べるぐらいでは、特に問題ないと思いますが。
食事をとったりした後に、お腹がいっぱいなのに、ヨーグルトを食べるっていうのは
そこまでしなくていいと思います。

やっぱり食べ物を食べるというのは、わずかながらでも体調に変化を与えます。
そりゃそうですよね。
体に悪い食べ物っていうのは、結構表にでてきますから。

食べ物を食べるというのは、パワーにはなると思うんです。
でも、体のことを思ったら、食事を抜いて体を休ませたり。
運動して体を動かしたほうが、体は喜ぶんじゃないかと思ったり。

ヨーグルトは腸ではなく、カルシウム摂取のために食べているのなら。
毎日食べるっていうのは、理想的だと思いますけどね。

ただヨーグルトを食べて乳酸菌で腸をよくするっていうのなら。
無理して食べるより食べないほうが、腸も休まって
腸にいい影響がでやすいところもある気がします。

もちろん、なにも食べないのは体が危険なのであれですが。
無理して１日３食にしなくてもいいと思いますし。
たくさん食べたほうが、体的にどうかと思ったりするんですけどね。

スーパーで安売りしているヨーグルトを買えばいい: 自分が思うにスーパーで安売りしているヨーグルトを買えば、自然といろいろなヨーグルトを試すことができます。
寝る前にヨーグルトを食べると効果が高い？: ヨーグルトを寝る前に食べると乳酸菌の効果が高く発揮され、朝は肌の状態がよくなっていることが多いです。